При остеопорозе изменяется структура костей – ткань истончается, становится более хрупкой и уязвимой. Это очень коварное заболевание, о котором пациент зачастую узнает, когда уже случился перелом лучевой кости, шейки бедра или тел позвонков при незначительной травме или падении. Единственными признаками развития остеопороза могут быть боли в позвоночнике, ребрах, тазобедренных и голеностопных суставах, тазовых костях. Дискомфорт обычно усиливается после нагрузки, при изменении погодных условий. Такой боли обычно не придают значения, списывая ее появление на естественную изнашиваемость костных тканей, не обращаются к врачам, из-за чего остеопороз прогрессирует. Постепенно неприятные ощущения приобретают постоянный характер, человек становится ниже ростом, изменяется его осанка, позвоночник утрачивает подвижность.

Самое опасное последствие остеопороза – переломы, в том числе травма шейки бедра, влекущая за собой длительную неподвижность.

Как застраховаться от переломов при остеопорозе?

С подобным заболеванием чаще сталкиваются люди зрелого и пожилого возраста. Чем старше человек с остеопорозом, тем выше риск получить серьезный перелом при падении. Минимизировать возникновение опасных ситуаций помогут меры предосторожности в быту:

  • не допускайте беспорядка в комнатах, нагромождения мебели, обилия валяющихся на полу предметов;
  • напольное покрытие должно быть ровным, нескользким и хорошо закрепленным;
  • в ванной или душевой кабине необходимо установить поручни и положить на дно нескользящий коврик; пол в санузлах лучше сделать шероховатым;
  • при пробуждении не стоит резко вставать с постели, иначе голова может закружиться;
  • оставляйте на ночь в коридоре или спальне подсветку либо ночник с мягким светом.

Особенно актуальны меры профилактики падений при остеопорозе у пациентов с:

  • головокружениями;
  • вестибулярными расстройствами;
  • проблемами с суставами;
  • плохим зрением;
  • нарушенной координацией движений;
  • болезнью Паркинсона;
  • перенесенным инсультом в анамнезе.

Из-за боязни упасть и получить перелом многие пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни, и возникает замкнутый круг: сокращение физической активности ведет к еще большему ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата.

Наблюдение у специалиста как мера профилактики

Остеопороз требует своевременной диагностики и лечения, которые невозможны без качественной медицинской помощи. Врач назначает обследование для определения плотности костной ткани – денситометрию, анализы на содержание уровня кальция в крови. При обнаружении остеопороза назначают препараты, укрепляющие кости и снижающие риск переломов.

Большое значение для качества координации движений имеет состояния вестибулярного аппарата, проводимость нервных клеток. Поддержать их активную работу поможет невролог. Кроме того, рекомендуется посетить:

  • офтальмолога – при проблемах со зрением;
  • отоларинголога – для коррекции нарушений слуха;
  • ревматолога – при проблемах с суставами;
  • эндокринолога – если есть лишний вес.

Указанная информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.