Пребывание в летние месяцы на свежем воздухе – прекрасная возможность укрепить здоровье малыша. Но существует опасность перегрева, который не менее вреден, чем переохлаждение.
В чем опасность жары для организма ребенка?
В зной организм аккумулирует тепло, но отдать его излишки в окружающую среду невозможно из-за высокой температуры воздуха. Нарушение теплообмена приводит к перегреву и тепловой болезни. У детей механизмы терморегуляции не столь отлажены, как у взрослых, поэтому им сложнее справляться с жарой. Наиболее уязвимы для перегрева малыши и дошкольники. Особенно опасной становится ситуация, когда ребенок во время длительного пребывания на солнце не соблюдает питьевой режим. Родителей должны встревожить следующие симптомы:
- жажда;
- быстрая усталость;
- раздражительность, плаксивость;
- потливость, слабость, жалобы на тошноту и головную боль;
- повышение температуры тела, мышечные судороги и рвота.
Состояние перегрева прогрессирует постепенно, и если вовремя его не ликвидировать, то наступает тепловой удар – состояние, при котором требуется срочная медицинская помощь.
Виды солнечного удара
Тепловой удар обычно возникает на фоне теплового истощения, но может начаться из-за занятий спортом в жару или при сильном обезвоживании.
Симптомы солнечного удара:
- увеличение температуры выше 38ºС, судороги;
- потеря сознания;
- бред и головокружение.
Кожа при этом становится сухой и красной, ребенок почти не потеет. Еще одна опасность длительного пребывания на солнце – ожоги. Они могут появиться при длительном нахождении под прямыми лучами солнца без защитных средств либо по истечении срока их действия.
Как избежать проблем в жару?
- контролируйте самочувствие ребенка;
- малыш не должен выходить на улицу без головного убора;
- если ребенок жалуется, что ему жарко, немедленно отведите его в прохладное место, измерьте температуру;
- следите за соблюдением питьевого режима;
- отдавайте предпочтение простой воде, а не сладким газированным напиткам;
- одевайте ребенка по погоде, лучше всего – в одежду из натуральных легких тканей светлых оттенков;
- периодически давайте ребенку остыть – заводите его в воду, тень, прохладное помещение;
- не выходите на улицу с 11 до 16 часов, отдавайте предпочтение утренним и вечерним прогулкам;
- наносите на кожу солнцезащитные кремы;
- не закрывайте коляску с ребенком пеленкой;
- ни в коем случае не оставляйте малыша в машине на солнцепеке!
Первая помощь при тепловом ударе
- перенесите ребенка в прохладное место, дайте воды и охладите кожу;
- при первых признаках перегрева – вялости, повышении температуры, потере сознания – нужно немедленно обратиться за медицинской помощью;
Если в жару приходится находиться дома, поможет:
- орошение лица водой из пульверизатора;
- умывание, прохладный душ;
- плотные шторы для окон, выходящих на солнечную сторону.