Ни для кого не секрет, что красота и молодость напрямую зависят от потребляемых в пищу продуктов. Неправильное питание – это не только болезни желудка и кишечника, лишний вес, но и сухая кожа, акне, прыщи, целлюлит и другие проблемы.
Тусклая, сухая, сероватая кожа лица лучше вас самой расскажет и об образе жизни, и о рационе. Если вы хотите вернуть образу свежесть и сохранить привлекательный внешний вид на долгие годы, сократите потребление:
- сахара – именно он разрушает коллаген и эластин – белки, отвечающие за гладкость и упругость кожи;
- простых углеводов – содержатся, например, в белом хлебе, попкорне, белом рисе. Такие продукты способствуют потере упругости кожи, а также образованию морщин;
- молочных продуктов – безусловно, они очень полезны, однако присутствующая в них лактоза стимулирует синтез инсулина, что может привести к образованию акне;
- кофеина – способствует преждевременному старению, обезвоживанию, потере упругости, появлению сильных морщин. Кофе лучше всего употреблять в чистом виде (без сливок, молока, сахара, сиропа) и в течение всего дня пить много воды, которая снижает его побочное действие;
- полуфабрикатов – из-за большого количества соли, сахара, консервантов, химических добавок такая еда становится буквально отравой для организма в целом и кожи в том числе;
- алкоголя – чрезмерное увлечение спиртными напитками моментально отражается на вашем лице.
Питайтесь полноценно и правильно, и тогда положительные результаты не заставят себя долго ждать!
Указанная информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.